Многие дамы после любых праздников, и особенно новогодних, срочно садятся на диету. Это может быть как кремлевская диета, так и суповая, голодная или индивидуально-придуманная самой женщиной. Но горькая правда в том, что большинство из них попросту способны испортить здоровье.Эксперты-диетологи из Австралии говорят, что диеты, о которых кричат все модные журналы, бесполезны, а некоторые могут нанести вред здоровью. Самой лучшей диетой считается сбалансированное питание, которое дает длительный эффект, а не быстрый и скоротечный. В сети кафе Менза все блюда подобраны именно с точки зрения полезности, уже не говоря о том, насколько китайская лапша или необыкновенно вкусная пицца способны поднять настроение.
«Люди, которые сидят на «быстрых» диетах, могут значительно похудеть, но со временем они становятся еще толще. Избегайте таких диет!» - твердят в ответственные диетологи. Они подтвердили свои выводы исследованием, в котором попробовали свои силы 5000 человек. Испытуемые сбросили 13 килограммов и за год не поправились. Главными правилами были: обязательный утренний завтрак, снижение жиров в рационе, ежедневные физические упражнения и пребывание перед телевизором не более 10 часов в неделю.
Нельзя мучить себя диетами. Они не должны быть причинами усталости, головных болей, запоров и плохого запаха изо рта. Особенно настороженно следует относиться к диетам, где предлагают употреблять только определенную пищу, но вместе с «чудесными» добавками и таблетками. Вы, может, и сбросите вес быстро, но наберете его ничуть не медленнее.
© «1001vopros», при копировании материала ссылка на первоисточник обязательна.