Основное отличие этой диеты в том, что все продукты разделены на группы в зависимости от цвета. Продолжительность диеты – семь дней. Каждому дню соответствует свой цвет, а последний день проводится на воде. • День первый – белый. В пищу употребляются бананы, рис, сыр, молоко, картофель. Из-за высокого содержания углеводов, эти продукты употребляются в ограниченном количестве.
• День второй – красный. Рацион этого дня состоит из малокалорийных продуктов красного цвета – помидоры, ягоды, красный перец, красная рыба.
• День третий – зеленый. В неограниченном количестве можно есть плоды зеленого цвета, а также травы и зелень.
• День четвертый – оранжевый. Продукты оранжевого цвета (морковь, абрикосы, тыква) содержат большое количество углеводов, поэтому употреблять их следует умеренно.
• День пятый – фиолетовый. В этот день можно есть сливы, баклажаны, черную смородину.
• День шестой – желтый. В меню желтого дня входят персики, груша, кабачки, яичный желток.
• День седьмой – бесцветный. Проводится исключительно на воде.
За неделю такой диеты можно потерять около килограмма веса. До начала проведения любых кардинальных изменений в своем пищевом рационе целесообразно проконсультироваться с врачом-диетологом.
© «1001vopros», при копировании материала ссылка на первоисточник обязательна.