В последнее время этот термин все чаще и чаще используют врачи и психологи, а для высокого руководства, которое беспокоит оценка управленческого персонала, это тоже важный фактор. О синдроме менеджера принято говорить, когда некий человек, в погоне за карьерным ростом или головокружительным успехом, практически постоянно находится в состоянии эмоционального стресса, психического и физического напряжения.
Ему непременно нужно везде успеть, все тщательно распланировать и продумать: беспокоит работа, профессиональный рост, самообразование, проблемы семьи. И у такого человека практически не остается времени на отдых.
К симптомам синдрома менеджера относится постоянное чувство усталости, все возрастающая раздражительность, частая мучительная бессонница, ощутимое физическое недомогание и неспособность сосредоточиться, проявления невнимательности.
Все это приносит множество проблем во всех сферах жизни. Однако, прислушайтесь к некоторым советам и внимательно отнеситесь к соблюдению простых правил, как можно избежать таких симптомов:
1. Не следует пренебрегать сном.
2. У человека обязательно должен быть хотя бы один выходной в неделю, а также один месяц отдыха в году.
3. Занятия физкультурой (именно физкультурой, а не спортом, который требует очень большой отдачи) должны быть регулярными.
4. Нельзя ограничивать полноценное общение с друзьями и членами семьи, бывать на природе, живо интересоваться происходящим в стране и мире, читать книги, бывать в театре и на выставках.
5. Следует воспринимать временные неурядицы как явление проходящее и не давать место унынию.
Соблюдая эти небольшие правила, можно избежать многих проблем и жить счастливой жизнью.
© «1001vopros», при копировании материала ссылка на первоисточник обязательна.