Популярные вопросы, ответы, новости:
Разделы вопросов и ответов:
Календарь:
«    Декабрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 


Здоровье/Красота/Мода → Какой вид спорта полезен при артрите?

Какой вид спорта полезен при артрите?Самое распространенное заболевание суставов, особенно после 50 лет - остеоартрит. При этом заболевании истираются хрящи в суставах, это сопровождается болями, отеками и деформацией суставов.

У мужчин остеоартрит возникает реже, чем у женщин, приблизительно в десять раз.

Физические упражнения помогают существенно ослабить остроту протекания болезни, уменьшить болевые ощущения, укрепить силу мышц и сохранить подвижность суставов. Но упражнения должны быть достаточно легкими, чтобы чрезмерной нагрузкой на суставы не усугубить недуг.
Особенно показаны занятия йогой и аква-аэробикой.

Йога увеличивает гибкость и подвижность суставов, способствует снижению веса, тем уменьшая нагрузку на суставные сочленения.
Главным достоинством водных физических упражнений является то, что вода значительно уменьшает нагрузку на суставы и делает упражнения менее травматичными. Вода в бассейне не должна быть холодной.

© «1001vopros», при копировании материала ссылка на первоисточник обязательна.
Комментариев: 0
 (голосов: 1)



Спасибо еще не выражали (авторизуйтесь, чтобы сказать Спасибо)


Похожие новости по теме:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Наверх