Популярные вопросы, ответы, новости:
Разделы вопросов и ответов:
Календарь:
«    Сентябрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 




Здоровье/Красота/Мода → Опасна ли для здоровья вегетарианская диета?

Опасна ли для здоровья  вегетарианская диета?По мнению многих, основной питательный компонент в мясе - это белок. Лет двадцать тому назад официальная ежедневная норма потребления белка составляла 150 грамм, поэтому врачи и ученые того времени во весь голос кричали о несовместимости вегетарианской диеты (которая исключает потребление самого белкового продукта - мяса) с жизнью.

Сегодня официальная норма снижена до 45 грамм. При этом белок содержится практически во всех вегетарианских продуктах питания: бобах, орехах, зелени, овощах, крупах и даже, представьте себе, во фруктах! Одной из набирающих популярности альтернативой вегетарианской диеты является японская диета, которая считается менее губительной для организма. Главными компонентамим этой диеты являются рыба и рис, поэтомунестоигие вегетарианцы могут пользоваться такой системой питания.

То есть, если ваше вегетарианское питание достаточно разнообразное, то вы с лихвой и без особого труда наберете необходимые 45 грамм. Так что разумный переход на вегетарианство или отказ от мяса абсолютно безвреден для здоровья.
25-10-2010 Комментариев: 0
 (голосов: 0)



Спасибо еще не выражали (авторизуйтесь, чтобы сказать Спасибо)


Похожие новости по теме:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Наверх