О том, что спорт является отличной профилактикой многих болезней, знают практически все. Но, к сожалению, при варикозной болезни многие физические нагрузки могут навредить здоровью. И всё же людям, страдающим таким недугом, нельзя отказываться от спорта вообще. Нужно лишь заниматься теми его видами, которые не ухудшат состояния сосудов.1. При варикозе полезно заниматься плаванием. Всем, кто столкнулся с этой болезнью, можно посещать бассейн регулярно. Плавание улучшает кровоснабжение в сосудах, что положительно сказывается на их состоянии.
2. Если правильно подобрать силовые нагрузки, сосудам это тоже не навредит. Желательно выполнять их в положении сидя или лёжа. Из этого положения полезно выполнять махи ногами, растяжку ног, подтягивания.
3. Не все упражнения с кардионагрузками противопоказаны при варикозной болезни. Так, например, можно заниматься на специальном велотренажёре с устойчивой спинкой. Это позволяет занять комфортную позу и крутить педали, не перегружая сосуды.
4. Также варикозная болезнь не является противопоказанием к занятиям йогой, пилатесом, латино-американскими и восточными танцами.
© «1001vopros», при копировании материала ссылка на первоисточник обязательна.