Все знают, что орехи есть очень полезно. В чем же конкретно заключается их польза? -- Миндаль, например, снижает уровень холестерина в крови, а также повышает гемоглобин при анемии.
-- Кедровые орехи содержат много белка, а фисташки - железо и углеводы.
-- Арахис является источником ниацина и железа. Еще он богат антиоксидантами и веществами, защищающими клетки сердца.
-- Фундук помогает очистить организм от шлаков.
-- В лещине (близкий родственник фундука) содержится много мононасыщенных жиров, она очень полезна при сердечно-сосудистой недостаточности и варикозе, а также богата питательными веществами и витаминами В, С, Е. Еще ее рекомендуют во время грудного вскармливания для повышения лактации.
© «1001vopros», при копировании материала ссылка на первоисточник обязательна.