Утром, когда звенит будильник, всегда хочется полежать еще, ну пять минуток всего. Порой заканчивается это тем, что пять минут превращаются в полчаса.
Чтобы этого не случалось, надо постараться выполнить несколько несложных вещей:
- включите свет – он лучше любого будильника разбудит вас;
- можно несколько раз поднять руки и напрячь мышцы живота – движение передаст сигнал мозгу, что организму пора вставать;
- увлажнить лицо и шею замороженным отваром ромашки;
- чашка крепкого кофе.
Все это даст утренний заряд энергии, который будет равен тридцати минутам сна.
© «1001vopros», при копировании материала ссылка на первоисточник обязательна.