Депрессия - это то состояние, когда ничего и никого не хочется, только тупо валяться в скомканной кровати и периодически жевать бутерброд с колбасой. Первое, что надо сделать в ситуации хронической хандры, это позволить себе на пару-тройку дней (не больше) вот такое вот времяпрепровождение. Если же через несколько дней такого бесполезного лежания вас не начнет тошнить от себя, тогда тащите себя за уши на улицу, на воздух, к друзьям, - куда угодно, лишь бы выйти из замкнутого пространства.
Для девушек первым шагом для выхода из депрессии будет поход в салон красоты, а для мужчин - вечер в мужской компании за кружкой пива.
И еще: в дни, когда вам особенно плохо, лучше встречаться с теми друзьями, у которых либо так же, либо еще хуже. И это вовсе не потому, чтобы не вызвать у себя ненароком чувство зависти к тем, у кого по жизни все отлично, а затем, чтобы не испытать от общения с везунчиками еще более яркое на их фоне чувство жалости к себе.
Далее поставьте себе реальную цель, например, похудеть или накачать трицепсы. Начните планомерно двигаться к ней и вы сами не заметите, как хандра улетучивается сама собой.
© «1001vopros», при копировании материала ссылка на первоисточник обязательна.