Популярные вопросы, ответы, новости:
Разделы вопросов и ответов:
Календарь:
«    Ноябрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 




Семья/Дом/Дети → Что должна есть будущая мама?

Что должна есть будущая мама?Рацион будущей мамы играет не последнюю роль в развитии малыша и благополучном течении беременности.

В сутки необходимо употреблять около 1,5 литров жидкости, включая первые блюда и соки, если нет противопоказаний. Лучше всего пить чистую воду, а не сладкие и соленые напитки. Употребление соли свести к минимуму около одной чайной ложки в день, иначе возможно появление отеков.

Отдавайте предпочтение белковой пище, ограничивая потребление углеводов (сладостей) и жиров. Приемы пищи желательно разделить на 5-7 в течении всего дня, так не появится чувство тяжести в желудке и не будет мучить изжога. Будет хорошо, если последний прием пищи будет за 2 часа до сна и составят его фрукты, овощи, кисломолочные продукты, но не жирные.

Рекомендуется ограничить употребление аллергенных продуктов (цитрусовые, клубника, шоколад, мед и другие). Если будущая мама постарается придерживаться этих советов, то ее малыш обязательно родится здоровым и жизнерадостным.
15-02-2010 Комментариев: 1
 (голосов: 1)



Спасибо еще не выражали (авторизуйтесь, чтобы сказать Спасибо)


Похожие новости по теме:
Пишет val,
  • Сообщений: 4
  • Новостей: 0
Соглашусь, обязательно надо поменьше есть шоколада и цитрусовых, у меня как раз эти продукты стали причиной того, что ребеночек родился с покраснением на коже. Я всегда очень любила апельсины, ела их без меры, а накануне рождения дочери еще и приготовила шоколадный торт и умяла два-три куска, в тот день был праздник. Жаль, что мне эта информация не попалась во время беременности, я была бы поосторожней.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Наверх