Популярные вопросы, ответы, новости:
Разделы вопросов и ответов:
Что нового?
Это интересно:
Календарь:
«    Июль 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 




Здоровье/Красота/Мода → Чувство голода – хорошо или плохо?

Чувство голода – хорошо или плохо?Даже при страшной загруженности на работе, когда кажется, что не выкроить полчаса на небольшой «перекус», сделать это непременно стоит. Наши физиологические потребности, суточные ритмы, запущенные в каждом от рождения, – настоятельно требуют этого.

Если организм получает сегодня в полдень полноценный обед, то и назавтра он «потребует» такой обед, и тоже в полдень: это формируется рефлекторно.
Синтез веществ, необходимых организму, происходит в организме непрерывно, это большая нагрузка для него. Чтобы полноценно справляться с нагрузкой, организму нужна постоянная подпитка. Только тогда съедаемая порция пищи усваивается полноценно, а затраты энергии – минимальны.

Сформировавшаяся реакция на привычную пищу и в привычное время заставляет организм ожидать эту пищу чуть более часа, с небольшим временным интервалом «до» и «после». Если же в условленное время пища не поступает, самому организму приходится затрачивать дополнительную свою энергию на выработку нужных жизненных соков.

Почему после еды нас так клонит в сон? Да просто выработка энергии на пищеварение извлекается из других систем. Когда не хватает ее – организм начинает экономить и погружает нас в наиболее «экономный» род деятельности – сон.

Приобретенный за несколько дней ритм при сбое чувствительно отражается на нас. Сильный стресс или эмоциональное переживание, напряженный умственный труд затормаживают формирование как самой реакции ожидания пищи, так и проявления этого. Сбивается подготовка к трапезам, не формируются нужные для переваривания пищи ферменты, чувство голода может не наступать. Организм «забывает» про него.

Это и хорошо, и плохо. Во время болезни, например, даже хорошо немного забыть о еде, ведь в это время организм мобилизует силы на борьбу с недугом. Лучше не отвлекать его.

© «1001vopros», при полном или частичном копировании материала ссылка на первоисточник обязательна.
29-05-2017 Комментариев: 2
 (голосов: 1)



Спасибо еще не выражали (авторизуйтесь, чтобы сказать Спасибо)

Похожие новости по теме:
Пишет Tatka1984,
  • Сообщений: 1
  • Новостей: 0
Согласна полностью, перекус обязателен. Но я не считаю, что перекус должен быть любой. Я за здоровое питание. Чувство голода плохо сказывается - мы нападаем потом на еду, наедаемся до отвала. Это чаще всего является и причиной появления лишнего веса.
Пишет Olga-kort,
  • Сообщений: 1
  • Новостей: 0
У меня в последнее время очень напряженная работа, частые проверки, аттестации. Потому не получается той регулярности и полноценности в питании, о которой пишется в статье, а хотелось бы. Ведь регулярное питание, как завод для часов. Люди, у которых этот завод правильный и болеют меньше, и живут дольше. Жалко себя...
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Наверх