Практически каждая третья женщина страдает от второго подбородка. И имеют его не только полные женщины. Многим этот недостаток кажется катастрофой – его замаскировать сложно и он заметен. Бороться с таким изъяном – дело нелегкое. Однако попробуем разобраться как убрать второй подбородок?Каковы причины появления такого явления?
• Конечно, второй подбородок – это, прежде всего, возрастная проблема для всех женщин с избыточным весом. Надо заметить, что даже прибавление 5 кг может послужить причиной появления такого неприятного явления.
• Следующей причиной могут стать проблемы в гормональной системы, во время беременности, климактерический синдром.
• Очень часто к проблеме второго (или двойного) подбородка приводят неполадки с позвоночником, малоподвижный образ жизни, сидячая работа.
Как предупредить появление?
• спите на плоской подушке;
• поднимайте подбородок выше, когда ходите;
• не забывайте выполнять упражнения;
• обязательно ухаживайте за кожей шеи.
Упражнения для устранения двойного подбородка в домашних условиях
Для борьбы хороши все средства, которыми вы обладаете: специальные упражнения, кремы, маски, компрессы, массажеры.
Попробуем сделать такую тренировку подбородка ежедневной процедурой:
• Поднимаем подбородок вверх, напрягая сильно все мышцы шеи. Упражнение надо выполнять медленно, давая на мышцы максимальную нагрузку. Начинаем с 5 раз.
• Поворот головы направо и налево, вперед-назад. Начинать с медленного темпа, постепенно увеличивая скорость, делая движения в каждую сторону минимум 10 раз.
• Встанем ровно, выпрямим спину, поставим ноги на ширине плеч и расправим плечи. Голову будем тянуть вверх, одновременно опуская вниз плечи. Выполняем медленно, чтобы прочувствовать напряжение шейных мышц.
• Напряжем мышцы подбородка и откинем назад голову. Нам придется преодолевать сопротивление своих же мышц – это отлично!. Повторить упражнение 5 раз по 15-20 секунд.
Массаж для подбородка
Что еще можем сделать дома – это использовать самомассаж шеи. Конечно, всё должно быть в пределах разумного осторожно производите похлопывания по подбородку. Для этого можно использовать жгут, скрученный из полотенца, смоченного солевым разводом. Можно использовать мед – втирать его с область подбородка плавными движениями.
Салонные процедуры
Если всё перечисленное выше вам не помогло – пришло время перейти к процедурам, которые можно провести только в косметических салонах. Здесь можно посоветовать аппаратные методики - LPG массаж и мезотерапию.
© «1001vopros», при копировании материала ссылка на первоисточник обязательна.
||