Почти все мамочки после родов мечтают вернуться к нормальному весу. Но, к сожалению это не так просто, так как нет времени ни на утреннюю зарядку, ни на плавание в бассейне, ни на тренажерный зал. Поэтому многие мамы не только не сбрасывают вес, а наоборот – набирают дополнительный избыточный вес. Но есть один способ борьбы с лишним весом. Итак, одной из самых распространенных ошибок мам – неправильный режим дня. Пока ребенок бодрствует, мамочка полностью поглощена малышом и почти забывает о себе. Но как только ребенок засыпает - мама бежит к холодильнику. Но это в корне неправильно.
При несбалансированном питании помимо набора веса, мы страдаем от хронической усталости. Будет полезным принимать пищу вместе с ребенком, примерно пять раз в день, порции должны быть маленькими.
© «1001vopros», при копировании материала ссылка на первоисточник обязательна.
||