Где найти эликсир вечной молодости? Этот вопрос испокон веков мучает человечество. Но пока он не найден, подумаем, как мы можем поддержать свой организм, сохранить здоровье и свежесть.• Больше двигайтесь, даже 8 минут физических нагрузок в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождается гормон роста, выработка которого снижается после 30 лет.
• Спите в прохладной комнате. Доказано, кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым.
• Иногда балуйте себя. Время от времени можно позволить себе лакомый кусочек.
• Не объедайтесь!
• Не следует всегда подавлять в себе гнев. Тот, кто постоянно корит себя, вместо того, чтобы рассказать, что его огорчает, более подвержен любым заболеваниям, в том числе злокачественным опухолям.
© «1001vopros», при копировании материала ссылка на первоисточник обязательна.
||