С каждым днем занятия спортом становятся все популярнее, потому что пропаганда здорового образа жизни со временем внедрилась прочно в сознание каждого из нас. В самом деле, когда ты плохо выглядишь или постоянно болеешь, каким бы умным ты не был, ни один работодатель не захочет принять на себя ответственность за такого специалиста. Как же повысить свой жизненный тонус, стать здоровее и энергичнее. Спорт и только спорт – вот наш ответ!
Никто ещё не стал лучше, просиживая сутками в душном офисе или играя в компьютерные игры остаток свободного времени в городской квартире. Движение – это жизнь! Отправляйтесь в спортивный зал, сожгите лишние калории, тренируйтесь, худейте, подзаряжайтесь энергией движения и ваша жизнь станет качественно другой.
Не стоит забывать и о чувстве меры. Если вы, «ботаник» по жизни, начнете заниматься изнуряющими тренировками и исключите все, что, как вам кажется, ведет к набору веса, то здесь вы уже не просто ведете себя не совсем разумно, вы подвергаете свой организм неоправданному риску. Так что лучше всего «включить мозг» и составить программу тренировок и рациональную диету.
Физические нагрузки могут быть направлены как на снижение веса, так и на увеличение мышечной массы. Определяем, что нужно вам и… вот уже сделан большой шаг вперед.
После разработки программы физических нагрузок, необходимо сделать ревизию в своем холодильнике. Выбрасывайте все ненатуральное и вредное безжалостно. Больше такие продукты не приносите домой, чтобы не было соблазна. Ваша диета должна быть натуральной и в рационе должен присутствовать баланс белков (это энергия жизни), жиров (ненасыщенных) и углеводов (сложных).
Конечно, не всегда есть время и возможность приготовить себе идеальный набор продуктов. На работе порой просто невозможно успеть поесть самое полезное и ценное, поэтому приходится довольствоваться тем, что под рукой. Но вот после активной тренировки в любом спортивном клубе Вы можете купить протеиновые батончики и отлично подкрепиться! Они содержат необходимую норму белка и ни капли лишних жиров или простых углеводов, которые могут привести к накоплению жировых отложений в теле.
Купите белковые батончики и перекусите на работе во время кофе-брейка, чтобы не поглощать вредоносный набор из «Макдональдса»! Что может быть проще?
И ещё один совет. Все продукты, поступающие в организм должны быть качественными и натуральными, поэтому приобретайте их у проверенных продавцов. Например, интернет – магазин «Body for Life» заботится о здоровье своих покупателей. Для приобретения качественных батончиков заходите на страничку и заказывайте все, что вам нужно с доставкой, чтобы такая удобная и качественная еда была всегда под рукой!
© «1001vopros», при копировании материала ссылка на первоисточник обязательна.