Отдых в русской баньке - это ни с чем не сравнимое удовольствие! Запах березового веника, жар, выгоняющий из организма пот вместе со шлаками, а также возможность облиться прохладной водой или окунуться с бассейн дают нам ощущение легкости, которое заставляет нас посещать баньку снова и снова. Принимать баньку можно в любое время года. Необходимо лишь утепление парилки бани из сруба, чтобы пар не уход на обогрев помещения – и круглогодичное оздоровительное мероприятие будет обеспечено.
Банные процедуры можно сравнить со спортивными тренировками. Особенно посещать баню рекомендуется тем людям, которые заняты сидячей работой. Это восполнит недостаток движения, улучшит координацию движений и повысит выносливость. Кроме этого, баня способна повысить устойчивость иммунитета. Банный жар создает стерильную среду, поэтому в таком заведении даже после огромного количества посетителей невозможно обнаружить болезнетворные бактерии.
В бане вы тщательно очистите поры всего тела, с верхнего слоя кожи снимете омертвевшие клетки и удалите грязь. Баню не сможет заменить даже самая дорогая и эффективная косметическая маска. Если вы будете посещать баню регулярно, то жировой обмен нормализуется, кровоснабжение улучшится, а кожа станет шелковистой.
Самые распространенные банные веники выполняются из березы, дуба, можжевельника и эвкалипта. В них можно добавлять веточки ароматных и лечебных трав. Хорошо подходят для этой цели пижма, мята, полынь, чистотел, тысячелистник и мелисса. Березовый веник способен оказать очищающее действие и вывести из организма соли и шлаки. Его рекомендуют использовать тем людям, которые страдают бронхиальной астмой и заболеваниями почек.
Чтобы баня принесла пользу, а не вред, следует придерживаться некоторых правил. Если вы страдаете от сердечных заболеваний, заболеваний половой сферы или глаз, то банные процедуры вам противопоказаны. Если вы плохо себя чувствуете, то вам не следует подолгу сидеть в парной. Перед заходом в парилку рекомендуется надевать пляжные тапочки и шапочку для купания. Не забывайте прихватить березовый веник. Перед тем, как вы замочите веник в кипятке, немного подержите его в тазике с теплой водой, чтобы листья не опали. Если вы начали посещать баню недавно, то не сидите в парилке более 5-ти минут.
шлёпанцы: видимо, при нагреве из них могут выделяться вредные вещества.
На голову в парилке нужно надевать войлочную или фетровую шляпу, чтобы предохранить ее от перегрева. Резиновая или пластиковая шапочка для купания от перегрева не спасает.
||