Многие из нас мерзнут не только в зимнюю стужу, но и летом. Это достаточно осложняет жизнь и приводит к частым простудам. Рассмотрим основные способы быстро согреть себя:
• Еда – это основной способ обогрева. Причем, больший упор надо делать на мясные продукты, а также орехи и бананы. Также очень быстро согревают различные приправы и специи.
• Наиболее согревающим напитком является отнюдь не алкоголь, а горячий шоколад и травяной чай.
• Медленное и размеренное дыхание успокоит нервы и быстро согреет организм.
• Массаж конечностей приведет к улучшению кровоснабжения и, как следствие, вернет тепло.
• Избегайте стрессовых ситуаций. Чаще расслабляйтесь.
• Используйте термобелье.
• Чаще обнимайтесь с любимыми!
© «1001vopros», при копировании материала ссылка на первоисточник обязательна.