Если у вас нет возможности ходить в спортзал, то вы можете заниматься и в домашних условиях. Для этого вам понадобится тренажёр. Как же правильно его выбрать? Во-первых, нужно подумать о том, достаточно ли у вас места для его установки.
Во-вторых, сходите хотя бы один раз в тренажёрный зал. Попробуйте позаниматься на разных видах тренажёров. Подумайте, какой из них более подходящий. Посоветуйтесь с инструктором.
В-третьих, не стоит покупать самый дешёвый тренажёр. Если вы заботитесь о своей безопасности, то лучше приобрести аппарат хорошего качества. Крепления и механизмы должны быть на высоком уровне.
Тренажёры бывают силовые и кардио.
Для коррекции фигуры подойдут силовые тренажёры. С их помощью можно увеличить мышечную массу. Они оказывают нагрузку на определённые части тела, делая фигуру рельефной.
К кардиотренажёрам относятся степпер, велотренажёр, беговая дорожка. Они помогают сделать организм более выносливым.
© «1001vopros», при копировании материала ссылка на первоисточник обязательна.