Над этим вопросом думает большинство мужчин по всему миру. Длительные занятия силовыми видами спорта постепенно помогают выработать оптимальную систему питания.Самый простой и быстрый способ - это анаболики, но это небезопасный метод, советовать такое нельзя, ведь здоровье нам один раз дается. Если вы хотите накачать мышцы, то должны усвоить одно: без усилий этого никогда не сделаешь.
Также необходимо правильное питание, в котором должно быть побольше белков и витаминов. Но самое лучшее - это различные виды злаков, то есть то, чем нас кормили в детстве - КАШИ!
Попробуйте делать так: проснувшись ктром, делайте пробежку, турник, брусья, кольца, отжимания, пресс. Когда есть возможность - штанга (кстати, от нее эффекта больше всего). Затем возвращайтесь домой и ешьте кашу! Тренироваться таким образом лучше всего 5 раз в неделю.
Для тех, кто никогда всерьез не занимался спортом, за 3 месяца реально превратиться в "похожего на спортсмена". Ну а если терпеливо повторять все это несколько лет, то вашей фигуре позавидуют даже бодибилдеры!
© «1001vopros», при копировании материала ссылка на первоисточник обязательна.