Популярные вопросы, ответы, новости:
Разделы вопросов и ответов:
Календарь:
«    Август 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 


Авто/Мото/Спорт → Как набрать мышечную массу?

Как набрать мышечную массу?Над этим вопросом думает большинство мужчин по всему миру. Длительные занятия силовыми видами спорта постепенно помогают выработать оптимальную систему питания.

Самый простой и быстрый способ - это анаболики, но это небезопасный метод, советовать такое нельзя, ведь здоровье нам один раз дается. Если вы хотите накачать мышцы, то должны усвоить одно: без усилий этого никогда не сделаешь.

Также необходимо правильное питание, в котором должно быть побольше белков и витаминов. Но самое лучшее - это различные виды злаков, то есть то, чем нас кормили в детстве - КАШИ!

Попробуйте делать так: проснувшись ктром, делайте пробежку, турник, брусья, кольца, отжимания, пресс. Когда есть возможность - штанга (кстати, от нее эффекта больше всего). Затем возвращайтесь домой и ешьте кашу! Тренироваться таким образом лучше всего 5 раз в неделю.

Для тех, кто никогда всерьез не занимался спортом, за 3 месяца реально превратиться в "похожего на спортсмена". Ну а если терпеливо повторять все это несколько лет, то вашей фигуре позавидуют даже бодибилдеры!

© «1001vopros», при копировании материала ссылка на первоисточник обязательна.
Комментариев: 0
 (голосов: 1)



Спасибо еще не выражали (авторизуйтесь, чтобы сказать Спасибо)


Похожие новости по теме:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Наверх