Лучше всего не злоупотреблять успокоительными вообще. От них на утро появляется чувство сонливости и апатия. Но при условии, что вам нужен разовый эффект, например, если вы собираетесь куда-то в поездку и чувствуете себя некомфортно, беспокоитесь. Бывает, что шумят соседи, трудно заснуть, возникает ощущение раздражительности или тревоги. Советую в аптеке купить корень валерианы, мяты и пустырника в пакетиках. Перед сном заварить все три в одной чашке и выпить.
Свойства данных трав очень расслабляют, и вы моментально провалитесь в сон. А на утро никаких неприятных ощущений не испытаете, будете себя чувствовать бодро и выспавшимся. Проверено на себе неоднократно.
© «1001vopros», при копировании материала ссылка на первоисточник обязательна.