Казалось бы, ну что тут нового? Всего лишь ходьба, но зачем-то еще и с лыжными палками. Массовую популярность этот вид ходьбы приобрел в 2009 году. Преимущество скандинавской ходьбы перед обычной заключается в ее простоте и эффективности. При ходьбе с лыжными палками задействованы не только ноги, усилие также идет на руки и спину.
Эффективность скандинавской ходьбы альтернативна бегу, но требует меньше усилий, сжигая аналогично большое количество калорий.
Скандинавской ходьбой можно заниматься в городских парках, у моря.
Наилучшим вариантом для такой ходьбы считаются загородные места, лесные тропы, где, помимо физической нагрузки, можно отдохнуть, наслаждаясь чистым воздухом и любуясь природой.
© «1001vopros», при копировании материала ссылка на первоисточник обязательна.