Знакома ли Вам ситуация, когда идете к шкафу, чтобы взять какую-то вещь, и, открыв его, забываете, что именно хотели достать. Конечно, вы помните о вещах глобальных: свое имя, родных и близких. Но какие-то незначительные детали из памяти исчезают. К примеру, что вы ели в ресторане, название которого тоже не запомнили, хотя место очень понравилось.Эксперты такое явление называют «конфликтом с памятью» и считают его вполне нормальным.
На память оказывают влияние наши ежедневные заботы, привычки и даже уровень самооценки. Для остроты ума и работы головного мозга стоит придерживаться простых правил.
Проверьте уровень железа в организме. Низкое его содержание отражается на работе головного мозга - человек становится рассеянным, невнимательным.
Практически все, и каждая женщина наверняка, - стараются выполнять несколько дел одновременно. Но невозможно одновременно слушать новости и отвечать на письмо, ведь тем самым тормозится способность к запоминанию информации.
И тогда мозг не может справиться с потоком деталей, инструкций и прочего одновременно одновременно. Нужно акцентировать свое внимание на чем-то конкретном, о чем нужно будет помнить в дальнейшем.
Сбалансированный уровень холестерина в крови, оказывается, необходим для остроты ума не меньше, чем для функционирования сердечно-сосудистой системы. Даже частичный его избыток порой приводит к образованию атеросклеротических бляшек, что ведет к нарушению кровообращения мозга. Одним из последствий может быть нарушение памяти.
Для улучшения работы мозга съедайте по 2-3 яблока в день или выпивайте стакан свежего яблочного сока.
Улучшает работу мозга и физическая активность. Начните с быстрой ходьбы по одному часу в день 3 раза в неделю.
© «1001vopros», при копировании материала ссылка на первоисточник обязательна.
Физические нагрузки регулярные, а еще слышала, что полезно кушать грецкие орехи для работы мозга. Яблоки очень люблю и была удивлена, прочитав, что они влияют на работу мозга
||