Для того чтобы облегчить роды, нужно экономно расходовать свою энергию. В начале родов, при нерегулярных схватках, можно выбирать наиболее удобное положение тела. При этом на спине лежать не рекомендуется, так как головка плода может сдавливать крупные кровеносные сосуды и уменьшать приток крови к плаценте.
Для облегчения родов необходимо частое мочеиспускание. При более активной стадии родов, нужно также изменять положение тела (можно вставать на колени, можно постоять).
Между схватками полезно полежать на боку. Необходимо научиться дышать при схватках и расслабляться между ними.
Роды протекают не так болезненно, когда роженица чередует активную позу с позой отдыха.
© «1001vopros», при копировании материала ссылка на первоисточник обязательна.