Слоящиеся ногти - часто встречающаяся проблема у многих женщин, которую приходится решать одним редко, другим часто, редко кому - никогда. Ломкие и слоящиеся ногти - самый первый признак нарушения обмена веществ в организме. Также на ногти могут влиять такие факторы, как снижение иммунитета, стрессы, плохое кровообращение, и даже переутомление.Но самой распространённой и едва ли не самой важной причиной является нехватка основных микроэлементов, таких как: кальций, кремний, железо. Другая частая причина расслоения ногтей - это влияние на них моющих средств, нехватка витаминов, постоянное пребывание во влажной среде.
Чтобы избавиться от расслоения ногтей, нужно определить причину образования этого недуга и постараться устранить те факторы, что приводят к нему.
Восполнить кальций можно, принимая его с витамином D, так как чистом виде он плохо усваивается организмом. Следует также разнообразить рацион орехами, морской капустой, рыбой...
Кремний содержится в стручковой фасоли, салате, бананах, зеленой петрушке, смородине...
Железо, недостаток которого ведет к расслоению ногтей, анемии - содержится в печени, яичном желтке, сухофруктах...
Бережно относитесь к своим ногтям, используйте специальные лечебные лаки, питайте их кремом, регулярно делайте маникюр и специальные укрепляющие ванночки для ногтей.
© «1001vopros», при копировании материала ссылка на первоисточник обязательна.