Яблоки с уверенностью можно назвать своеобразной фабрикой здоровья. Ведь они не просто полезны при разных заболеваниях, но и благодаря фруктозе, которая содержится в них, поставляют в организм энергию. В яблоках есть пектины, которые помогают снизить в крови уровень холестерина. Также употребление яблок замедляет процессы брожения в кишечнике, благодаря кислотам: винной, яблочной и лимонной. Клетчатка влияет на пищеварение. Калий, на который богаты яблоки, улучшает работу сердечной мышцы. А вот от мочекаменной болезни служат хорошей профилактикой кальций, железо, фосфор и магний.
Яблоки содержат ненасыщенные жирные кислоты, повышающие наш иммунитет. В яблоках есть витамины, самые важные из них – витамины С и Р. Если в день вы будете съедать несколько яблочных зернышек, то суточная потребность в йоде для вашего организма будет обеспечена.
© «1001vopros», при копировании материала ссылка на первоисточник обязательна.