Популярные вопросы, ответы, новости:
Разделы вопросов и ответов:
Календарь:
«    Декабрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31




Здоровье/Красота/Мода → В чем слагаемые женского здоровья?

В чем слагаемые женского здоровья?Какая женщина не хочет всегда оставаться обворожительной и приковывать к себе восхищенные взгляды, невзирая на возраст и житейские проблемы. Стремится модно одеваться и даже подбирать красивые номера билайн соответственно своему имиджу. Впрочем, как показывает практика, красота - это понятие, неразрывно связанное еще и с нашим самочувствием, то есть состоянием здоровья, которое в этот стремительный век часто подвержено целому ряду негативных факторов природной и социальной среды. Но попытаться смягчить это отрицательное воздействие под силам каждой представительнице прекрасного пола.

1. Правильный режим дня: полноценный ночной отдых, чередование физической и умственной нагрузки в дневное время, четко отведенное время для приема пищи, время на отдых для души и тела и т.д. Организм должен четко знать, когда от него требуется повышенная работоспособность, а в какой момент он может отдохнуть и восстановить силы.

2. Здоровое питание: отсутствие в рационе полуфабрикатов, еды из ресторанов быстрого питания, газированных сладких напитков, крепкого алкоголя, энергетических напитков и большого количества кофе, жирных, жареных и копченых блюд, а также чрезмерного количества сладкого. В основе питания должны быть кисломолочные маложирные продукты, диетическое мясо, морепродукты, рыба, овощи, злаки, сухофрукты, ягоды и свежие фрукты, а также зелень и растительные масла.

3. Физическая нагрузка: даже если вы никогда не занимались спортом, танцами или плаванием, никогда не поздно начать давать своему организму подобного рода полезную разминку. Но и ежедневные длительные прогулки, особенно в приятной компании, могут стать верным средством для борьбы с лишним весом и прочими проблемами со здоровьем.

4. Психологический настрой: здоровье можно улучшить позитивным отношением к самому себе! Мозг человека обладает уникальным свойством - он способен самостоятельно программировать исход течения болезни, процесс оздоровления или омоложения, поэтому очень важно внутренне считать себя здоровым человеком и всячески поддерживать в себе интерес к жизни.

5. Своевременная медицинская помощь и профилактика различных заболеваний - немаловажные аспекты в сохранении здоровья на долгие годы! Не стоит пускать проблемы со здоровьем на самотек, ведь от того, насколько хорошо себя будете чувствовать вы, будет зависеть настроение и самочувствие ваших близких и дорогих людей. А ради них стоит жить долго, радостно и счастливо!

© «1001vopros», при полном или частичном копировании материала ссылка на первоисточник обязательна.
1-05-2015 Комментариев: 1
 (голосов: 1)



Спасибо еще не выражали (авторизуйтесь, чтобы сказать Спасибо)


Похожие новости по теме:
Пишет tanya08,
  • Сообщений: 1
  • Новостей: 0
Важны еще нормальные жилые условия. Квартиру или дом стоит регулярно проветривать и протирать от пыли, не допускать появления плесени на стенах. Придерживаясь всех рекомендаций, данных в статье, можно действительно долго оставаться молодой и красивой.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Наверх