Популярные вопросы, ответы, новости:
Разделы вопросов и ответов:
Календарь:
«    Декабрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31




Здоровье/Красота/Мода → Что делать при бессоннице?

Что делать при бессоннице?Отсутствие нормального сна часто приводит к серьёзным функциональным нарушениям организма. У страдающего хронической бессонницей человека может возникнуть нервный срыв или гипертонический криз. Однако снотворные лекарства способны ещё больше навредить здоровью.

Для глубокого сна рекомендуется совершать в вечернее время прогулки. При этом желательно делать вдох и выдох, поднимая и опуская руки. Незадолго до сна следует выпить тёплое молоко (1 стакан) с мёдом (1 ст. ложка).

Также эффективно и полезно принимать на ночь тёплую ванну с отварами трав. Для этого смешивают листья цветков ромашки аптечной и мяты перечной (по полстакана), заливают их кипятком (2,5 литра). Полученный раствор необходимо настаивать 6 часов, процедить, затем вылить в ванну.
30-01-2013 Комментариев: 0
 (голосов: 0)



Спасибо еще не выражали (авторизуйтесь, чтобы сказать Спасибо)


Похожие новости по теме:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Наверх