Зимой борьба с таким явлением, как дневная сонливость особенно актуальна. Причин для этого явления может быть много - это и сбой биоритмов, и нехватка солнечного света, витаминов. Но что же предпринять, чтобы вся вторая половина дня не уходила на борьбу со сном?Главное правило - побольше движения. Зарядка утром, несколько минут для гимнастики днем - по возможности. Прием витаминов - особенно важны В1, В2, В6. Питание калорийное, но обязательно умеренное. Можно пить смесь сока облепихи и грейпфрута - для бодрости. Также хорошим средством для поддержания тонуса является кедровое масло - одна чайная ложка три раза в день перед едой.
© «1001vopros», при копировании материала ссылка на первоисточник обязательна.