Авиаперелет - не самое легкое испытание для многих людей. Этому становятся причинами и стресс во время посадки и взлета, укачивание, пересушенный воздух в салоне, психологический дискомфорт...Для того, чтобы не утратить хорошее самочувствие, вам пригодятся следующие советы бывалых путешественников и врачей:
- выспитесь хорошенько накануне перелета и не перенапрягайтесь;
- возьмите в полет средство от укачивания, если вы плохо переносите полеты, и примите его за час-полтора до посадки в самолет;
- в самолете выпейте апельсинового сока - сок цитрусовых способен восстанавливать в крови уровень глюкозы, активно сжигаемой во время стресса;
- воздержитесь от еды и напитков, содержащих алкоголь, за 2-3 часа до перелета;
- для того, чтобы избежать ощущения заложенности ушей - пожуйте резинку, или возьмите у стюардессы карамельку;
- отвлеките свое внимание от полета просмотром видео, чтением книжки;
- если перелет длинный - не стесняйтесь пройтись по салону для того, чтобы немножко размять мышцы.
© «1001vopros», при копировании материала ссылка на первоисточник обязательна.