Аутотренинг, как возможность отдыха и расслабления, просто незаменим в наше стремительное время. Действие аутотренинга будет эффективней, если:
1) Слушатель аутотренинга имеет мотивацию на результат и действительно хочет достичь результата.
2) Текст аутотренинга приятен и не вызывает негатива.
3) Слушатель аутотренинга немного взволнован (не негативно).
4) Слушатель находится в состоянии легкой физической усталости.
5) Максимально расслаблены мышцы.
6) Нет отвлекающих звуков и других раздражающих сигналов.
© «1001vopros», при копировании материала ссылка на первоисточник обязательна.