Популярные вопросы, ответы, новости:
Разделы вопросов и ответов:
Что нового?
Это интересно:
Календарь:
«    Август 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 




Хобби/Увлечения/Досуг → Как научиться плавать?

Как научиться плавать?Вот несколько советов новичкам, которые решились покорять водные просторы:

Первое, чему необходимо научиться - это преодолевать свой страх.
Выберите место для купания с хорошим пологим дном. Ваша задача изучить его: понять, где начинается глубина, где можно попасть ногами в ил или водоросли.
Следующий шаг - научиться погружаться в воду с головой. Для этого необходимо уметь задерживать дыхание минимум на 20 секунд. Задержав дыхание, опустите голову в воду. Сначала это может быть просто лицо, затем начинайте приседать, уходя в воду с головой. Чтобы было не так страшно, попросите кого-то из близких подержать в это время вас за руку.
Далее попробуйте походить по дну руками (с головой под водой). Глубина не должна быть более, чем вам по пояс.

Затем, постепенно отрывая руки от дна, старайтесь продвинуться вперед.
Поставьте себе цель: дотянуться до того камушка или достать до ноги стоящего впереди друга... Как только вы научитесь преодолевать элементарное расстояние под водой - считайте больше половины дела сделано.

Теперь только остается поднять вашу голову на поверхность. И делать тоже самое НАД водой, что и ПОД водой.
Не стремитесь сразу оттачивать правильные движения рук и ног!
Ваша задача на начальном этапе - преодолев страх, научиться держаться на воде. А все остальное - дело практики!
15-07-2010 Комментариев: 0
 (голосов: 1)



Спасибо еще не выражали (авторизуйтесь, чтобы сказать Спасибо)


Похожие новости по теме:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Наверх