Существует миф, что лучшая еда во время поста - корочка хлеба и кружка воды. Это не так.Если вы поститесь, нельзя употреблять: мясо, колбасы, консервы рыбные и мясные, молоко, молочные продукты, масло, сыры и яйца. Хлеб можно есть только из несдобного дрожжевого теста. Нельзя, также, зефир, шоколад, крабовые палочки. Во время поста есть дни, когда разрешается употребление рыбы.
Девиз питания: «щи да каша - пища наша». Включите в ваше меню крупы, грибы, овощи, фрукты, бобовые, любые ягоды, сухофрукты и обязательно цитрусовые. В определенные дни разрешается выпить бокал вина, но не для «веселья», а для поддержания сил.
© «1001vopros», при копировании материала ссылка на первоисточник обязательна.