Популярные вопросы, ответы, новости:
Разделы вопросов и ответов:
Календарь:
«    Декабрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31




Авто/Мото/Спорт → Что такое скиппинг?

Что такое скиппинг?Все мы в детстве любили подвижные игры со скакалкой, но никто из нас тогда не задумывался о ее полезных свойствах. Мы просто развлекались и со временем забыли про нее.

Во взрослом мире занятия со скакалкой перестали называться игрой и начали именоваться скиппингом (анг. skipping), что означает прыжки на скакалке. Этот вид спорта каждый год набирает все большую популярность из-за его простоты и доступности, ведь заниматься можно везде, а спортивные куртки или другая удобная одежда для занятий найдутся у каждого человека. Главное же - потрясающий эффект от скиппинга: он сочетает в себе массу полезных качеств.

Простота:
Все умения, которые необходимы для прыжков, уже были приобретены в детстве.

Доступность:
Стоимость обычной скакалки обычно не превышает 100 рублей, и на ней можно прыгать практически в любом помещение, где ширина стен более 3 метров.

Потрясающий эффект:
За 15 минут занятий скиппингом организм человека сжигает 200 ккал, что равняется 30 минутам бега трусцой.
Занятия на скакалке хорошо влияют на иммунитет, дыхательную и сердечно-сосудистую системы, помогают выводить шлаки из организма.
Также скиппинг тренирует мышцы ног, ягодиц, пресса и повышает выносливость организма.
26-06-2012 Комментариев: 0
 (голосов: 0)



Спасибо еще не выражали (авторизуйтесь, чтобы сказать Спасибо)


Похожие новости по теме:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Наверх