Увлечение йогой не просто дань моде или стремление просто выделиться из круга своих знакомых, сообщая им о своих занятиях. Многие люди приходят к упражнениям по йоговской системе, чтобы оздоровить свой организм, стать духовно чище, освободиться от всего наносного. Философию йоговских упражнений отражает даже одежда для йоги - она становится неотъемлемым атрибутом занятий.
Существуют разные виды йоговских упражнений. Каждый вид йоги подразумевает под собой достижения позитивного настроя разными путями.
1. Карма-йога достигается через посредство работы и действия.
2. Джнани-йога (Ньяни-йога) — через исследование и приобретение знаний.
3. Бхакти-йоги — достигается путем самоотверженной любви и благочестия.
4. Мантра-йоги — через повторение определенных звуков и заклинаний.
5. Раджа-йога (Королевская йога) – наивысшая ее форма, йога сознания.
6. Хатха-йога – йога физического здоровья тела, и благополучия.
Включает в себя 10 правил кодекса морали йоги (Яма и Нияма) и 6 ступеней:
• Асана (поза).
• Пранаяма (контроль за дыханием).
• Пратьяхара (контроль за нервной системой).
• Дхарана (контроль за интеллектом).
• Дхьана (медитация).
• Самадхи (состояние духовного блаженства).
© «1001vopros», при копировании материала ссылка на первоисточник обязательна.